Minulla on paha tapa jäädä miettimään vuoteessa kun pitäisi päästä uneen kaikkea mitä päivän aikana on tapahtunut ja mitä olisi voinut tehdä vieläkin paremmin.
Joskus kun tunnen jo etukäteen, että nyt ei taida uni tulla otan ”yömyssyn”, jotta saan helpommin unen päästä kiinni.
Sotaharjoituksissa tästä tottumuksesta on haittaa. Päivän mittaan on tapahtunut hirmuinen määrä asioita, joiden miettimisessä menee helposti se aika joka mahdollisesti olisi ollut käytettävissä lepoon. Eli ei tullut levättyä, vaan mietittiin mitä tapahtui ja mitä olisi voinut tehdä paremmin – niin, siellä sotaharjoituksissa ei tietenkään ollut mukana ”yömyssyä”.
Seuraavana mahdollisuutena levätä on tietysti edessä sama tilanne. Nyt alkaa jo vähän paremmin tulla torkahtelujakin, vaikka ajatukset pyörivät. Kuitenkaan herättyä ei ole ihan parhaimmillaan. Mikä onkaan vihollistilanne juuri nyt, miten siihen pitäisi reagoida?
Jne.
Miten päästä nopeasti oikeaan syvään uneen?