Liiku henkesi edestä

7 vastausta artikkeliin “Liiku henkesi edestä”

1. No eipä nyt paljon itse liiku kun en siihen kykene lonkassa kun on kivulias nivelrikko

   Meidän taloissa liikutaan ihan oma aloitteisesti ei siihen tarvii antaa rahaa liikutaan ihan oma toimisesti ja vapaaehtoisesti terv tepivaari

   Vastaa

   1. Liian yksipuolinen kovakin liikunta kostautuu vanhempana.
      Nuorille pitäisi saada taottua järkeä päähän, että monipuolisuus läpi elämän on parasta, vaikka vähäisessäkin määrin.
      Vanhempana erityisesti jalat ja keskivartalo.
      Hauksilla on turha leuhkia, niitä tarvitaan kävelyyn vähän.

      Vastaa

      1. Ei varmaan ollut kovin yksipuolista meidän ikäluokissa liikuntaa kun harrastettiin lähes koko liikunnan repertuaari

         Nykyään jo viisvuotiaalle hoetaan susta tulee NHL tähti eikä muuta lajia suvaitse vanhemmat terv tepivaari

         Vastaa

2. Paremmat hoivakodit järjestävät liikuntaa, huonommat (yksityiset) eivät – ellei ole säästöjä jolla palveluja ostaa.

   Vastaa

3. Vaikka painan 122 kiloa moni paljon minua nuorempi ja hoikempi ei meinaa pysyä minun perässä kun lähdetään kävelemään esimerkiksi muutaman kilometrin päähän kauppaan.

   Vastaa

4. Noin yleisemmin ottaen on tärkeintä se mitä olet kuntosi eteen jo ennen hoitokotiin ajautumista tehnyt, helpompaa sielläkin sitten aikanaan tai ainakin vaivat tulevat myöhemmin.
   Pitää jaksaa ja tehdä sitä mihin pystyy, itselläni esimerkiksi rakas harrastukseni kävely rajoittuu lyhyisiin lenkkeihin polvien kuluneisuuden vuoksi mutta pyöräilyssä ei mitään vaivaa, 20 – 60 km lenkkejä sähköavusteisella pyörällä, vain hiukan annan sähkön ylämäissä ja vastatuulipuuskissa auttaa. Uiminen sopii myös hyvin ja metsätyöt

   Vastaa

5. Liikunta on hyväksi – mutta siinäkin pätee vanha sanonta: Kohtuus kaikessa.

   Esimerkiksi portaissa kävely hissin käyttämisen sijaan on jo hyvä asia.

   Vastaa