Kun olin muutaman päivän niin niukalla ravinnolla että energiatasot olivat aika matalalla. Nyt sain syödäkseni kun sain vipattua vähän rahaa. Tein ruokaa jonka sain valmistettua nopeasti: Jauhelihapihvejä ja valkosipulilohkoperunoita.
Jos tapaisin Sanna Marinin kertoisin hänelle että jokapäiväinen ateria ei ole minulle itsestäänselvyys.
Monasti muuten mietin millä minimi eläkkeellä tule toimeen joskus kun on tiukkaa itselläkin vaikka en mini eläkkeellä ollekaan terv tepivaari
Niin. Elämme ”hyvinvointi yhteiskunnassa”, ei vain kerrota kuinka hienosti voidaan, siitä pitäisi kertoa enemmän. Hyvä avaus Tepiltä. 🇫🇮👍
Eli oikeasti moni voi huonosti..🥺
Itsellä oli toinen kokemus. Kävin hakemassa ihonalaisen kitaravahvistimen (tunnetaan myös koronarokotuksena) tuossa alkuiltapäivästä. Ajattelin että kun aina saan noita sivuvaikutuksia kovasti, menen kävellen etten sitten aja autoa pöpelikköön.
Kävelin sieltä sitten kotiopäin, reilu tunti kävelyä takana ja iski hirveä kuumakohtaus, sitten kylmäkohtaus ja sitten meinas taju mennä. Piti hidastaa ja vähän pohtia elämää. Kotio lopulta pääsin mutta ristus tätä oloa.
Eikä minullekaan ole kukaan tuomassa verorahoilla herkkuja nenän eteen. Ihan itse pitää ostaa niin leivät kuin kokouskaljatkin.
Hyvä venytys on myös tärkeää, käveli tai ei. Tsemiä sulle Timo
Minulla on taas alkanut kramppailemaan lievästi oikea takareisi. Tuskat ovat vähäiset, mutta kävellessä tuntuu. Ei pitäisi johtua ravinnosta, joka on ollut monipuolista. Voi olla, että venyttely auttaisi. Sitä en ole juuri koskaan harrastanut.
Kylmällä koneella ei pidä ottaa kierroksia ennen kun on koneen lämmittänyt venyttely on yksi osio lämmitykseen terv tepivaari